39岁的于红兵是一名老龄三流拳手，战绩败多胜少。拳手经纪人培养新人时往往选择他来“练手”，他的失败能刷新对方的战绩。女儿小鱼即将跟随前妻移民，老于颇为苦闷。小鱼和老于的女朋友陈青梅水火不容，老于多次说

随着中国逐步进入老龄化社会并不断加剧老龄化的社会现状，我们聚焦在老人面临自身身体状况、心理变化以及家庭矛盾所带来的种种问题，做出的各种反应，特别是以在公园进行老年健身的老人群体为代表的老年人生活。同时，年轻人群体快节奏的生活方式、黑白颠倒的生活习惯以及丰富的物质生活、精神生活现实情况所带来的种种弊端下的身体素质下降的思考。